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男人想要健康长寿可以学学家里的老婆

2020-07-25 来源:http://www.msc555sun.com 530

男人想要健康长寿,学学家里的老婆做“五个不”

不消停:多做家务不吃亏

大多家庭里,男人做的家务活儿明显少于女性。很多男人饭后就坐在沙发上看电视,收拾碗筷干家务的基本都是女性。

男人想要健康长寿可以学学家里的老婆

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不要小瞧这个小小的因素,实际上,家务会使得女性气血通畅,身体越来越健康,而男性坐在沙发上,看似享受,实际上气血壅滞,对身体的影响很坏。

我们观察过一些百岁老人,发现她们所具有的一个重要特徵,就是喜欢做家务活,甚至百岁高龄以后,仍然坚持自己做家务活。

这个世界很奇妙,有些看似“享福”的事情,反而不是好事儿。有些看似“伺候别人”、“为人服务”的“吃亏”的事情,反而蕴藏幸福。

不逞强:有病就看不硬撑

相比女性,男人一般会把更多的精力放到对事业上,对于身体,能忍则忍。

调查发现,近一半的男人有病时,胡乱买葯解决,有1/3的男人则根本不理会“小毛病”。80%的重病男性患者承认是因为长期不就医,导致小病养成大病。

女性不同,女性非常关注自己的身体健康,有点问题,着手解决,有些人虽然会小毛病较多,看似总是在调整,但都是小毛病,所以身体反没出现大问题,有些能忍耐的男士,一出现,就是大毛病。

不压抑:有苦就诉不憋着

男人从小被要求“有泪不轻弹”,因此,男人面临压力时,很少和朋友倾诉;而女人沮丧时,通常会找个知心好友,把烦恼倾诉出来,大大地减缓了压力。

这种倾诉可以获得朋友的同情和支持,这对健康非常重要。有国外学者评估正在接受乳癌治疗的女病人。结果发现,每星期聚会讨论,有团体支持的病人,平均存活时间是没有团体支持的病人的两倍。因此,健康的人可能就是能从群体中得到慰藉,能向他人敞开胸怀,以消除压力的人。

不要小瞧电话煲,不要小瞧唠叨,这有可能是她们健康长寿的秘诀呢!

不放纵:讲究平衡有节制

相比女性,男性的欲求更多,比如对事业的追求,这就导致男人会付出更多,熬夜加班似乎是很正常的。女人的慾望平淡很多,往往兴趣点只在家庭上,这就少了很多大风大浪的冲击。

除此之外,男性更易追求感官上的满足,比如吸烟、酗酒,这都会对身体造成伤害,相反,女性的上瘾者就会少很多。

另外,男性对性慾的追求,也比女性要多一些。现代社会,很多家庭女性在家里、带孩子、照顾老人、做家务,男性借口发展事业夜夜笙歌,灯红酒绿的事情不在少数,这也是精气消耗的一个重要原因。

不放弃:对待病痛有韧劲

不少老年恐病症(就是极度恐惧疾病、怕死)患者,基本都是男性。这与我们平时看到的表象恰恰相反,我们往往认为男性坚强,女性柔弱。

研究显示,女性的责任感在起作用,在家庭里,女性起到维护家庭,养育子女等作用。所以,在患病后,“家庭还要我支撑,孩子需要我,我要活下去!”

在生活中,我们也经常见到这样的老妇人,一生经过无数坎坷,但是都坚强地度过了,原因就在这里,对于家庭,尤其是子女的责任,往往让女性迸发出强大动力。因此女性态度较积极,忍受苦难的韧性和毅力也强得多。

男性必查13项检查

1、心脏

近年来,频繁发生的白领精英猝死的直接原因都是心血管系统出了问题。如果发生胸前区疼痛、手臂麻木的癥状,不论年龄大小,都应去检查心脏健康状况。即使心脏有了问题,心电图的检出率也只有40%。因此还应做平板运动试验,有条件的还可做同位素心肌扫描检测,它可预测两年之内你是否会发生心梗。

2、血脂

经常抽烟喝酒或者过度食用高脂高蛋白食物,会导致高血脂的发生。而高血脂可以直接引起发心肌梗塞、高血压、脂肪肝、糖尿病以及慢性肾病等疾病。因此,及时这些疾病在早期没有任何癥状,男性也应定期检查血脂是否正常。

3、血压

超过50岁应当每年检查,如果你有家族高血压史、心脏病、突发性心脏病,或你有糖尿病或体重过重,你亦应每年检查一次。除了戒烟限酒,年轻人应当定期量血压以了解自己的血压水平,还应保持良好的心理状态去工作,要有舒缓压力的良好途径。人们一旦被诊断为高血压患者,要终身治疗。

4、血糖

超出正常体重範围以及腰围过粗着,应检查自己的血糖水平。在饮食昂面应当控制高脂肪、高热量的食物,适当的进行身体锻炼、积极检查。血糖若是控制不好,后期则会出现视网膜、肾脏等方面的病变,还会引发心血管疾病。

5、肝功

年轻人交际活跃,但白酒喝多了最伤肝脏,加上脂肪类食物摄入过多,年轻人中得酒精肝、脂肪肝的人越来越多。这些喝出来的病若不及时治疗,长期发展下去可导致肝硬化。年轻人每年应当查一次肝功和乙肝三项,无乙肝抗体者应注射乙肝疫苗。

6、颈椎

脖子发硬、发僵,上肢发沉、无力,有进行性肢体麻木等癥状,就要高度怀疑颈椎发生病变并去骨科做检查。长期伏案工作的白领,工作40分钟左右应站起来活动四肢和颈椎。

7、肺

肺癌佔世界癌症发生率和死亡率的首位,而我国肺癌的发生率佔世界首位。长期慢性咳嗽者,即使是轻度乾咳,也应拍胸片或CT做肺部检查。

8、睡眠

年轻人每天应保证7~8小时的有效睡眠,长期睡眠缺乏,可造成恶性肿瘤的发病率提高。伍志勇建议,如果长期有睡眠问题,可去呼吸科或睡眠门诊做睡眠监测。

9、眼睛检查

有糖尿病、高血压或家族有眼疾史的男性,必须至少每年检查一次眼睛。在检查眼睛时,你的医生会检查青光眼(眼压升高导致视力下降)、斑点恶化(视网膜退化)以及白内障(晶状体模糊)。

10、胆固醇检查

血液检查可以检查胆固醇水平,帮助你评估患冠心病的机会。从20岁开始你应该每年做一次检查。如果你的胆固醇水平比正常高(读数在80/50和130/85之间被认为是正常的)或你的家族有冠心病史,你应当向医生谘询是否需要更频密的检查。

11、前列腺检查

前列腺特别抗原检查(PSA)测量一系列隐藏在血液中的蛋白质。如果测试结果比正常水平高的话,可能表明体内有癌症存在。

12、睾丸检查

医生建议每月自我检查睾丸是否有异常的变化或生长,但这不能代替医生的专业检验。睾丸癌越早期诊断出来便越容易治癒。15至35岁之间的男性,应至少每2至3年进行一次睾丸检查。医生有时不会自动进行这项检查,如果体检时,没有这一项或本文列出的其它项目,你应当自行提出检验要求。

13、泌尿系统检查

男性泌尿系统易患炎症,早期诊断、治疗对愈后影响大,应定期体检。



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