睡眠不足可能导致儿童肥胖

根据伦敦大学学院(UCL)的一项新研究显示，母亲在孕期抽烟、儿童不吃早餐、睡眠时间不规律或睡眠不足都

睡眠不足感冒机率高4倍！日名医2招快速入睡法

饱受失眠所苦的人，你是否有在睡前使用智慧型手机和电脑的习惯呢？日本睡眠名医白滨龙太郎医师指出，萤幕光

睡眠不足永久损坏脑细胞！人生各阶段这样睡最好

过去瑞典学者发现，整晚不睡觉对大脑造成的伤害有如被钝器重击，因脑部有毒物质 NSE 及 S-100B

睡眠专家靠好眠瘦15公斤！放鬆腹斜肌睡前1分钟就够

出了社会之后明明生活习惯没有特别改变，可是胃口却变得越来越大，体重也跟着直线上升吗？明明在学生时期只

睡眠专家︰多项研究显示 高中生上学时间应推迟

相信很多人都有过「不愿起床上课」的经历，学校及老师往往认为，学生太过夜睡，才会睡得不够；只要多睡一点

睡眠专家：午睡提神效果胜过喝咖啡喝茶

 据英国《每日邮报》1月29日报道，睡眠专家称，午睡的好处相当于喝咖啡或茶，都能够使人们的精神状态更

睡眠中最容易罹患感冒！5方法可预防

有时一觉醒来，突然喉咙痛、全身痠痛或是疲劳，甚至是开始发起微烧，有了各种感冒前兆？虽然平时常听到身体

睡眠作息不正常，肠道失衡小心致癌！

古早农业时代，「日出而作、日落而息」不仅是因为夜晚不方便种田、畜牧，也是因为人们的身体自然规律就是晚